Motivation

Article sur la motivation:

http://calamar.univ-ag.fr/uag/staps/cours/edu_mot4/APPM4.pdf
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# Online seit Mittwoch, 07. Oktober, 2009 um 11:22

Physical training

bodyweight workout
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# Online seit Samstag, 17. Januar, 2009 um 07:15

Geändert am Samstag, 17. Januar, 2009 um 13:35

Physical training

kettlebell, chin-up, burpees, etc
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# Online seit Mittwoch, 14. Januar, 2009 um 12:40

ground training

Voici un mannequin d'entraînement permettant de travailler les projections, clés et étranglements.

http://www.youtube.com/watch?v=QneA8D67JHo&NR=1
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# Online seit Donnerstag, 25. Dezember, 2008 um 02:39

MMA solo training

Grace au swiss/stability ball, il est possible d'améliorer son travail et ses déplacements au sol.
Musculairement, le corps alterne les phases dynamique et statique (gainage), tout en recréant des phases de lutte avec un adversaire imaginaire (passage de garde, renversement, position de mount, etc)

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# Online seit Dienstag, 11. November, 2008 um 05:59